Внутренний Свет

Цикл телесно-духовных практик с Нирупой и Алексеем (сентябрь 2025 – май 2026)

Тело — это инструмент восприятия: чувств, вибраций, энергий, истины, любви, боли, радости, красоты

Приглашаем вас в пространство глубокого познания себя через тело, где физическое и духовное переплетаются в единый поток осознанности.

Во многих древних традициях тело и дух никогда не разделялись.
Даосы, суфии, тантрики, буддисты, йогины — все они используют телесные практики — дыхание, движение, внимание в тело — чтобы углубить связь с Духом.

Расписание

Первый цикл встреч с 10 сентября по 17 декабря:
12 занятий - 6 блоков (22.10-12.11 каникулы)
– осознанность через призму прожитых опытов хранящихся в теле и формирующих защитную систему (панцирь), которая в свою очередь влияет на восприятие реальности

Второй Цикл встреч 2026 год ~ с 14 января по 13 мая:
~16 занятий- 8 блоков (каникулы и точные даты уточним позже)
– осознанность через призму периодов формирования психики (пренатальный, до 1 года, 1-3 года и тд.)
Место

Встречи будут проходить в центре Риги

Выбрать формат участия

Настоящая духовность — теплая, живая и искренняя — рождается когда мы возвращаем внимание в тело. Техники осознанности лучший инструмент для этого.

Почему так важно практиковать телесную осознанность?

В теле запечатлены все опыты нашей души

Каждый непрожитый опыт: боль, страх, сдержанные эмоции, остаётся в мышцах, фасциях, дыхании. Осознанность помогает мягко раскрывать эти слои, освобождая энергию для жизни.
Корни и живость

Без контакта с телом духовные практики становятся оторванными от реальности. Возвращаясь в тело, мы обретаем устойчивость, укоренённость и способность чувствовать себя живыми «здесь и сейчас».
Источник радости и исцеления

В теле также живут следы радости, вдохновения, свободы. Осознанность позволяет снова соединяться с этим ресурсом и восстанавливать внутреннюю силу.
Гармония тела и духа

Когда внимание направлено только в ум, мы теряем полноту восприятия. Когда застреваем только в теле — теряем глубину. Телесная осознанность возвращает баланс и единство.

Регистрация

Соединяем тело и дух в едином потоке

Методы

На курсе вы сможете соединить духовное и телесное, ум и сердце, укоренённость и глубину. Программа сочетает древние традиции (даосские, тантрические, суфийские, буддийские, йогические практики) и современные методы телесной терапии и осознанности.

В программе: 

Телесные и дыхательные практики, внимание в тело
Медитации и техники осознанности
Телесно-ориентированная терапия
Практики голоса, звучания и диалога
Упражнения на осознанность эмоций, чувств и ощущений
Групповые и парные упражнения на контакт, доверие и раскрытие энергии радости, любви и сострадания

Расписание встреч первого цикла:

Регистрация

формат участия

В первом цикле встреч доступны два формата для участников:
*Оплату курса можно разделить на 2 части.

Теория и практика

✦ участие только в 1-ом занятии каждого блока
(1 раз в 2 недели, всего 6 занятий)

€200 при оплате за курс целиком,
либо €40 за 1 занятие

Записаться

Глубокое погружение

✦ Участие еженедельно, все 12 занятий
✦ в 1 блоке 2 занятия: 2,5 часа теория и медитация + 4 часа глубокая телесная терапия
✦ В группе только 20 участников!

€500 при оплате за курс целиком,
либо €90 за 1 блок

Записаться

Приглашаем ВАС НА ОЗНАКОМИТЕЛЬНую ВСТРЕЧу

Встреча пройдёт 4 сентября в 18:30 в школе оздоровления и осознанности ANTAR, чтобы вместе сделать первые шаги в новое путешествие к себе и своему внутреннему свету.

*Условия участия: добровольный взнос

На курсе с вами будут работать:

Oпытная пара терапевтов с более чем 20-летней практикой в телесных и осознанных практиках, а также в традициях дао и цигун.

Нирупа (Елена Спила-Козырева)

основательница школы исцеления и осознанности ANTAR, гештальт-терапевт, IMAGO Relationship терапевт, специалист по телесной терапии и практик Дао-тантры, ведущая семинаров и женских кругов.

Ведущая курса
Алексей Козырев

преподаватель мужских даосских практик, Imago Relationship преподаватель, специалист по телесной терапии с глубокими знаниями в остеопатии, массажных техниках.

Со-ведущий формата "глубокое погружение"