По словарю кризис – это резкое изменение, крутой перелом. Это своего рода переходный период, выход из которого непонятный и по этому трудный, пугающий. Напряжение и тревога в этот момент велики. Понимание и признание самого факта кризиса может помочь осознать человеку происходящие и подтолкнуть к выходу и к дальнейшему развитию. В психологии описываются 4 основных этапа реакии человека на стресс.Это Отрицание ,Торг, Гнев, Депрессия (уныние, хондра) В интернете вы можете при желании найти много полезной информации об этих этапах и их проживании. Мы поставили задачу собрать на этой странице разные техники самоподдержки так как считаем, что важно не только уметь противовстоять унынию, страху, депрессии, но и суметь поддержать себя на каждом этапе проживавания перемен с которыми каждый из нас сталкивается. Надеемся,что предлагаемые нами техники помогут вам высвободить и прожить поднимающиейся эмоции, оставаться в своем центре, не терять отриентиров и продолжать осознанно выбирать развитие в этих не простых условиях. Постепенно мы будем дополнять страницу новыми техниками и медитациями.
Apzinatības un atveseļošanas skola
© antar.lv, 2018, Visas tiesības aizsargātas.