Reizēm mēs visi jūtamies slikti. ● Stress darbā ● Ģimenes konflikti ● Veselības problēmas ● Tuva cilvēka zaudēšana ● Šķiršanās ● Pusmūža krīze Savukārt, mums, sievietēm saistībā ar mūsu dabu un fizioloģiju slikti ir vismaz reizi mēnesī, bet dažām no mums pat dažas reizes dienā. Tāds kā hormonālais kokteilis. Ir tik svarīgi atcerēties par savu
2. Apspiestu emociju atbrīvošana kakla un diafragmas nosprostojumu joslās. Vingrinājuma mērķis – atbrīvot saspringuma radītus nosprostojumus kaklā, stimulējot spontānu un padziļinātu elpošanu. Atbrīvot apspiestas emocijas. Atrodamies sēdus pozīcijā, atslābinamies, cik vien tas ir iespējams. Izelpojam ar skaņu ( katra izelpa ar vienu nepārtrauktu skaņu un pēc iespējas garāka). Tad ar skaņu arī ieelpojam. Izpildot trīs pilnus ciklus
Sieviešu forumos un interneta vietnēs var atrast daudz informācijas par tā saucamajiem Kēgeļa vingrinājumiem jeb starpenes muskuļu trenēšanas tehniku. Bet vai šie vingrojumi ir droši? Šis jautājums tika uzdots Annai Vladimirovai (Анна Владимирова), ārstei, atveseļošanās prakšu skolas „Wu Ming Dao” dibinātājai, sieviešu daoistu prakses skolotājai. Kēgeļa vingrinājumi ir izstrādāti maksts muskuļu stiprināšanai un dažos gadījumos
Vai joprojām sarkstat, kad dzirdat par sieviešu intīmo vingrošanu? Ir laiks šo jautājumu uztvert medicīniski un saprast, kā visi šie smalkumi darbojas, kam tie ir nepieciešami un kam nav, un ko sagaidīt no šīs nodarbes. Un kā vispār ar to nodarboties! Sieviešu intīmo vingrinājumu pamatā ir divas pretējas idejas: intīmie muskuļi regulāri jāsasprindzina jāiemācās atslābināt
“Tas, šķiet, ir kaut kas par seksu… Un par nefrīta olām… Tikai ko tieši ar tām jādara?” Vairumam no mums priekšstats par DAO praksēm ir visai neskaidrs. Par to, kas tas tāds ir, stāsta ķīniešu medicīnas speciāliste Anna Vladimirova. Iespējams, es jūs pārsteigšu, bet sieviešu DAO prakses pirmām kārtām ir elpošanas vingrinājumu komplekss. Kā
